Заключительное занятие по скандинавской ходьбе

В парке «СемьЯ» прошло заключительное занятие для студентов Университет третьего возраста по скандинавской ходьбе. Преподаватель медицинского колледжа Лариса Архипова рассказала нижнекамцам «серебряного» возраста, для чего нужна скандинавская ходьба, какие есть противопоказания и как правильно держать палки.

Человек, который правильно занимается скандинавской ходьбой — держит руки под определённым углом, работает всей стопой – задействует мышцы рук, ног, спины и пресса. Благодаря ходьбе укрепляется позвоночник, корректируется осанка, укрепляются суставы, стабилизируется давление, улучшается сон и уходит лишний вес.

После лекции и разминки преподаватель вместе со студентами отправились ходить по парку по-скандинавски.

Мероприятие организовано Управлением здравоохранения по НМР и Центром медицинской профилактикой.

 

Ответить